| Obezite
nedir? Diyet
Nasıl çalışır?
Yazar kimdir?
Sorular öneriler
Download
Linkler
|
Obesite - Şişmanlık, günümüzde toplumların
sağlığını tehdit eden ve hızla artan bir
hastalıktır. Şişman insanın Hipertansiyon ve Diabet
başta olmak üzere birçok uzun süreli hastalığa
maruz kalacağı kesindir. Sismanligin duzeltilmesi ise
hayati uzatacaktir. |
| Diyet,
obezite tedavisinde 1. sirada ve vazgecilmez unsurdur.
Diyet yapilmadan zayiflamak neredeyse mumkun
değildir.Gazetelerde, dergilerde ve web'de birçok diyet
orneği bulabilirsiniz. Tum diyetlerin amaci, az kalori
ile beslenerek vucutta yağ olarak biriktirilmis
enerjinin harcanmasina yardimci olmaktir. |
| Ote
yandan diyet, dengeli besin içerigine sahip olmali,
biktirici olmamali, zevkle yapilir ve surdurulebilir
olmalidir. İnsanlar diyet besinlerini gunluk hayatta
kolay temin edebilmeli alistıklari besinlerden
almalidir. Nadir bulunan ve pahali yiyeceklerle
hazirlanmiş diyeti kimler yapabilir? Boyle bir diyeti ne
kadar sureyle yapabilir? İnsanlar sonunda tekrar
cevresinde bulabildigi besinlere ve alısmıs oldugu
beslenme duzenıne donmez mi? |
| O
zaman; neden kisi kendi diyetini kendisi hazirlamasin?
Evinde ,mutfaginda bulunan gidalari kullanmasin?Eger
besinlerin kalori degerlerini ve miktarlarini biliyor ve
gunluk kalori gereksinimini ogrenmis ise kendi diyetini
belirleyebilir. , boyle bir düsünce ve ihtyactan
dogmustur. Kisi kendi diyetini hazirlayabilir. Kalori
ihtiyacini belirleyebilir ve yedigi gıdalarin kalori
takibini yapabilir.
Self -diet'i tanimak icin
|
